Ik ken mijzelf en mijn lichaam al aardig: tijdens mijn afvalproces kwam ik er al gauw achter dat ik snel spieren opbouw en een ontzettend uithoudingsvermogen heb. Maar, “snel” ben ik niet, en ben ik ook nooit geweest. Dat zal vast in mijn DNA zitten… Wat zit er zoal in jouw DNA? En heb je je training en voeding daar op afgestemd? Dat kan namelijk!
Verder lezen Afvallen met een extra zetjeCategorie: fitness
Review Women’s Best True Beauty drink
De Women’s Best True Beauty drink is een collageen poeder met biotine en andere vitamines voor je huid, haar en nagels. Ik gebruik het nu ongeveer een maand en vertel je graag over mijn ervaring.
Verder lezen Review Women’s Best True Beauty drink
Mijn fitness routine #6 – winter 2022
De sportscholen in Nederland zijn sinds kort weer geopend; een mooie tijd om een blogje te plaatsen over mijn huidige fitness routine. De eerste wintermaand viel zwaar door de home work-outs, maar ik heb het volgehouden. Ik heb hiervoor een paar aankopen gedaan die ik wil bespreken, én ik wil het graag hebben over de personal training waar in onlangs aan ben begonnen. 🙂
Verder lezen Mijn fitness routine #6 – winter 2022
Review AYBL sportkleding
Eerder plaatste ik al reviews over de sportkleding van Gymshark, en van Women’s Best. Onlangs ben ik bekend geworden met het sportmerk AYBL. Ik heb daar een t-shirt en sportlegging gekocht. In deze blog beschrijf ik mijn ervaring met AYBL!
Verder lezen Review AYBL sportkleding
Mijn fitness routine #5 – herfst 2021
Een half jaar na mijn laatste fitness blog vond ik het nu weer tijd om een nieuwe update te plaatsen. Mijn huidige fitness routine is heel wat anders geworden sinds ik niet meer verplicht thuis hoef te werken van mijn werkgever. In deze blog zal ik je vertellen hoe ik mijn sportroutine heb ingedeeld om het werk heen, en zal ik weer een aantal motivatietips geven om gezond de herfst en winter door te komen.
Verder lezen Mijn fitness routine #5 – herfst 2021
4 eiwitrijke recepten voor afvallen en spieropbouw
Als je wil afvallen of meer spieren wil, zal je goed op je eten moeten letten. Ik probeer zelf droog op te bouwen: een focus op vetverlies en spieropbouw. In deze blog deel ik 4 van mijn favoriete eiwitrijke recepten die mij hierbij helpen.
Verder lezen 4 eiwitrijke recepten voor afvallen en spieropbouw