Hoeveel calorieën mag je eten? Dat bereken je zo!

Ik ben 10kg afgevallen. Hoppa, daar staat het dan zwart op wit. Het heeft veel tijd en moeite gekost, en ik ben ook nog niet ‘klaar’ met mijn journey. Maar in de tussentijd, zou ik wel heel graag willen delen hoe het mij is gelukt om af te vallen. Ik begin bij de eerste stap: hoe bereken je jouw calorieënbudget?

Verder lezen Hoeveel calorieën mag je eten? Dat bereken je zo!

Mijn fitness routine #4 – lente 2021

Volhouden, volhouden, volhouden… Dat is wat ik mezelf continue probeer te zeggen. In mijn vorige fitness update vertelde ik al dat ik lichtelijk in de knoop zat met mijn motivatie. En ik moet zeggen, mijn motivatie om te sporten zakt steeds verder weg. MAAR! Ik houd vol. Hier vertel ik je hoe ik dat doe, en hoe mijn wekelijkse sportschema eruit ziet deze lente 2021.

Verder lezen Mijn fitness routine #4 – lente 2021

Mijn ervaring met Plant Rebelz

Als je mijn Instagram account volgt, is het je misschien wel opgevallen dat ik dol ben op planten en stekjes! Ik heb pannenkoekenplanten, een hangplant stekje, een succulent stekje, een cactus, ga maar door… Het enige wat miste was een grote opvallende huiskamerplant. Ik was daarom dolblij toen Plant Rebelz mij contactte voor een samenwerking!

Verder lezen Mijn ervaring met Plant Rebelz